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【转载】茶话健康——亦食亦药茶疗方荟萃(56)

茶话健康——亦食亦药茶疗方荟萃(56)

绿豆茶

材料:绿豆25克,茶叶8克

调味料:红糖适量

做法:

1.将绿豆放入锅中,加入适量清水煎煮约15分钟。

2.煮好后加入茶叶与红糖再焖煮10分钟即可。

功效:绿豆茶饮可以有效预防感冒,但注意不要使用铁锅来煮绿豆茶饮,因为绿豆中含有单宁,高温与铁相遇后会变黑,会使得整锅绿豆汤变成黑色,对健康有害。

芝麻茶

材料:芝麻酱适量,茶叶2克

调味料:红糖适量

做法:

1.将红糖、芝麻酱调匀,以滚水冲泡。

2.加入茶叶焖5分钟即可饮用。

功效:有效帮助发汗,可治疗感冒。

白木耳冰糖茶

材料:白木耳20克,茶叶4克

调味料:冰糖20克

做法:

1.将白木耳炖烂,加入冰糖。

2.加入茶叶,再一起熬煮5分钟,即可饮。

功效:有效帮助清热,帮助排除身体发热感冒症状。

生姜紫苏茶

材料:生姜4片,紫苏叶12克

调味料:冰糖20克

做法:

1.将生姜片、紫苏叶放入锅中。

2.加入适量清水煎煮即可饮用。

功效:可有效地治疗风寒感冒。

姜葱绿豆茶

材料:生姜4片,大葱白4克,绿豆6克,绿茶3克

做法:

1.将生姜片、大葱白加入水中煎煮。

2.加入绿豆与绿茶一起煎煮,待绿豆煮烂即可饮用。

功效:有效预防与治疗感冒。

葱白豆豉茶

材料:豆豉20克,葱白10根

做法:

1.将葱白与豆豉?#38450;謾?/p>

2.两种材料加入滚水冲泡15分钟后即可饮用。

功效:帮助发汗、解除感冒症状,?#26448;?#22815;治疗?#20154;浴?/p>

姜糖紫苏茶

材料:紫苏5克,生姜3克,红糖12克

做法:

1.将生姜洗干净,切?#19978;?#19997;。

2.将紫苏与生姜丝放入杯中,加入滚水冲泡15分钟后,加入红糖即可饮用。

功效:有效解除感冒带来的头痛症状,解除风寒,治疗感冒。

芝麻茶

材料:白芝麻25克,茶叶5克

做法:

1.芝麻放入锅中以小火炒黄,然后将芝麻压碎。

2.将茶叶冲泡成茶汁,然后加入芝麻粉中调匀即可以饮用。

功效:对于强健身体元气很有帮助,并可以补血,是一道滋补养生的茶饮。

人参红枣茶

材料:人参25克,红枣25颗,茶叶5克

做法:将人参与茶叶、红枣洗干净,放入锅中煮成茶饮。

功效:补充气血不足,改善体力,使元气恢复。

人参桂圆茶

材料:人参15克,桂圆30克,茶叶15克

做法:

1.将人参与桂圆切?#19978;?#30862;状。

2.将上述材料与茶叶一起拌匀,以热水冲泡5分钟即可饮用。

功效:强健身体、补充元气,还可以帮助健脑。

黑芝麻茶

材料:黑芝麻8克,茶叶5克

做法:

1.黑芝麻放人锅中以小火炒黄,然后将芝麻压碎。

2.将茶叶冲泡成茶汁,然后加入芝麻粉中调匀即可以饮用。

功效:有效地养血,可以滋补肝脏与肾脏,改善皮肤粗糙的现象。

白术茶

材料:白术10克,茶叶4克,甘草4克

做法:

1.将白术与甘草加入水煮?#23567;?/p>

2.加入茶叶一起煮即可饮用。

功效:有效补充气血,有利于健脾。

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