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伪健身,正在毁掉中国年轻人!

打开朋友圈,可以没有晒加班、秀恩爱的,但减肥、撸铁、夜跑却是永远少不了,健身当真如此受欢迎吗?

01现代人热爱健身?

现代人都在忙着为事业而奋斗,久坐不动、饮食不规律、频繁熬夜是他们生活的常态;这些都会造成他们身体处于亚健康状态。

人们也越来越意识到了健康的重要性,据调查显示:超过六成的现代人将'身体健康'视为最重要的?#26194;?#25351;标,对他们?#27492;擔?#20581;身锻炼,是一种'需求'。

于是乎,他们狠狠心、咬咬牙,去健身房办了张年卡,想着投资自己的身体,总是不亏的,并期待着以后自律健康的生活。

?#27426;?#29616;实是狗血的,有多少人办了卡之后再也没去过?就像把书本买回家,最后沦为'摆设'一样,健身卡也沦为一张'洗澡卡';

最终在一次次的'健身焦虑'中,慢慢看着身材发福;我们管这叫'伪健身'。

02你是否也在'伪健身'?

今天是你第50次喊着要减肥,但你今天的微信步数是300步,排在好友的100+。

今天是他第N次要去健身房,但他今天的微信步数是600步,大概是他去拿外卖的路程吧。

今天是他办卡第一天去健身房,练得太猛,浑身酸痛,小小纠结一下,决定第二天给自己放个假。

第三天....还是痛,再休息一天;第四天....理智的想想,感觉身上有点肉挺好的;于是,短暂的健身生涯结束了....

为什么网上那些脑残的'三天瘦腰,七天瘦大腿,十五天练出马甲线'的健身视?#30340;?#22815;大受欢迎呢?

不是因为观众脑残,而是因为懒,贪图舒服又渴望身材;去健身房跑步举铁那么累,现在躺在床上按摩抬腿就能瘦,那当然选择后者了对不对?

但是,你是凭贪吃和?#28860;?#32982;起来的,凭什么你继续懒下去就能瘦呢?

03努力的样子,真帅

真正的努力是什么样子的呢?

视频中这个努力举杠铃的小伙叫做邱?#36710;攏?#26159;南京医科大学的一名学生,年仅26岁的他患有帕金森病,?#29616;?#30340;时候双手颤抖,双腿连路也走不了。

陷入绝境的他,并没有向命运屈服,而是一边上课读书,一边进行康复训练;第一次进健身房时,邱?#36710;?#26159;拄着拐?#28982;?#32531;走进去的....

他每次都要忍着身体的疼痛进行训练,练完都是大汗淋漓,手掌都被磨破了?#24739;?#20010;月后,他引体向上能做十几个,卧推能到60公斤。

渐渐的,邱?#36710;?#21487;以不用拄拐杖走路,可以开始跑步了、肌肉也慢慢增长了,从'拄拐少年'变身成肌肉小哥,背后的艰辛和努力让人动容。

当青春遇上帕金森,年少的你,没有屈服,而是选择与之?#25296;?#36127;重前行的苦,没人能感同身受;庆幸的是,你满血归来;努力的你,真帅。

04别让'伪健身'毁掉了你

每一个我们亲眼目睹的?#26194;Γ?#32972;后都有无数次挥汗,而大多数人,除了羡慕感叹之外,就是陷入口头、虚假的努力中。

我有变瘦的决心、我制定了一份训练计划、我打算每天跑步....,然后呢?貌似就没有然后了;用知难而退来形容都是便宜你,简直就是丧!心!病!狂!

把决心和规划当做自己的努力,却没有付出任何的实际行动;最后只能得到个既废钱又废身体的结果;年轻人,别让这种'伪健身'毁掉了你。

健身一途,要么不?#25784;热?#24320;始了,那?#22270;?#25345;下去吧;要想在人前显身材,你必得人后受罪,80%的人从一开始就选择了'伪健身',只有不到20%的人会坚持下来。

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