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从三个方面抵御阿尔茨海默症的“进攻”

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之前的几篇推文中,我们给大家介绍了阿尔茨海默症的社会背景以及发病症状、治疗药物等,老年痴呆看起来似乎有些可怕,但是我们生活中如果能够注意养成一些好的习惯,这些对阿尔茨海默症也是可以起到一定预防作用的。

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油条是中国的传统油炸面食,但是相信大家都听说过,多吃油条可能会导致老年痴呆。这种说法并不是完全没有科学依据的。大量的研究表明,阿尔茨海默症有可能是因为重金属元素在?#38405;?#22534;积而导致的。经国内外研究发现,一些商?#20197;?#21046;作油条时,会加入一些像氯化铝的化合物来改善口感。这些铝化合物进入人体后,会沉积在大?#38405;冢?#25439;害脑细胞,造成不可逆的损害。研究人员对痴呆病人的研究发现,这类病人?#38405;?#26377;30%新皮层区的铝浓度大于4微克/克(干重),患者脑?#21487;?#32463;元细胞核内,铝的含量为健?#31561;?#30340;4倍,最大达30倍。所以,在生活中,尤其是老年人,可以尽?#21487;?#21507;油条,尽量吃自己制作的无添加的油条,防?#21152;?#26410;然。

那?#20174;?#21738;些食物能够预防老年痴呆呢?有关红酒的研究资料表明,如果老年人能够每天喝一小杯红葡萄酒,配合每个星期吃1—2次鱼(以海鱼最佳),并且多做一些手部运动,如打麻将、下象棋等,可以预防老年痴呆症的病发,同时也可以起到延缓病情的作用。

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你知道吗,好好刷牙也能够预防老年痴呆哦。牙龈卟啉菌是一种能够引起?#20048;?#28814;的细菌。它不仅能够分泌一种压制免疫系?#22330;?#30772;坏组织的具有搞破坏性的牙龈蛋白酶,还能在冠状动脉,胎盘,及肝脏中定?#30149;?#26089;有证据表明,牙齿脱落、?#20048;?#30142;病和AD有很深的联系。而牙龈卟啉菌也被认为是β-淀粉样蛋白沉积、痴呆、AD的高危风险因素。

美国Stephen博士领导的研究?#21734;?#20110;今年一月发表了他们的成果。他们先是检测了AD死者的大脑样本,发现所有的样本中都有牙龈卟啉菌。随后,他们又检测了具有轻度至中度认知?#20064;?#30340;疑似AD患者的脑脊?#28023;?#21516;样也发现大部分患者的大脑中都有牙龈卟啉菌感?#23613;?#36825;说明牙龈卟啉菌确?#30340;?#36827;入大脑,并在大脑中定?#30149;?#21069;面我们提到过,牙龈蛋白酶是牙龈卟啉菌的毒性因子。科学家猜测,如果牙龈卟啉菌是AD的病因的话,那么其分泌牙龈蛋白酶可能会损伤神经。实验结果证明确?#31561;?#27492;。研究人员一共检测了50份AD死者的大脑样本,发现在超过90%的样本中都有牙龈蛋白酶的存在,它遍及神经元、星形胶质细胞、受损的海马体以及大脑皮层,并?#19968;?#21457;现其与诱发神经细胞凋亡蛋白沉积的位置重叠。

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对于预防阿尔茨海默症,多进行社交活动的重要性并不小。?#23454;?#30340;社交活动不仅能让人保?#20013;?#24773;愉悦,感到生活充实,还能够激活你的大脑,起?#20581;?#24310;?#26680;?#32769;”的作用。老年人们可以多打打麻将,锻炼自己的大脑。年轻人们平时也应当注意多陪陪老人们说话,多与他们进行互动。

关于阿尔茨海默症的预防,今天我们就讲到这里。大家可以从这三个方面做起,抵御阿尔茨海默症的“进攻”。

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